消费者越来越注重床垫的选择
“昨晚睡得好吗？”这句话已经成为每天早上大家打招呼的常用句。不知从何时开始，“睡个好觉”成为当代人生活中的一件奢侈品。3月21日是世界睡眠日，据中国睡眠研究会等机构发布的《中国睡眠研究报告2023》，2022年，受访者每晚平均睡眠时长为7.4小时，近半数受访者每晚平均睡眠时长不足8小时。
熬夜加班、追剧、刷手机……等到好不容易放下手机，躺在床上又翻来覆去睡不着。为了“睡个好觉”，这届年轻人有多拼？为此，记者进行了走访。
助眠产品五花八门
喝杯热牛奶、点上香薰蜡烛、戴好蒸汽眼罩和隔音耳塞，枕着乳胶枕，再放上一段助眠音乐……这是都市白领小安睡前必不可少的仪式感。“我睡觉比较轻，稍微有点动静就会被吵醒，睡前一定要把光线、声音和姿势调整到最舒服的状态。”越来越多像小安一样的年轻人愿意为睡眠买单。“晚上休息好，白天才有精力，这些东西价格也都不贵，我身边好多朋友都在使用。”
打开网络购物平台，记者发现，从蒸汽眼罩、助眠香薰到助眠喷雾、白噪声自然音乐盒、智能睡眠仪，助眠领域的产品五花八门，价格不一。天猫数据表明，2022年以来，在淘宝平台搜索“助眠”相关的产品同比增加近500%，其中睡眠仪销量同比增长914%，褪黑素销量同比增长40%。
对于一些“特困户”来说，单纯的氛围营造，已经很难帮助他们成功入睡。“每天睡前我都会吃一片褪黑素，吃完基本半个小时后就能睡着。”从事销售行业的小米说，他平时工作压力大，一直有睡眠问题，经常半夜两三点还无法入睡。在朋友推荐下，他开始尝试通过褪黑素助眠，试了一段时间感觉效果还可以。
记者搜索发现，在淘宝等电商平台，褪黑素热销榜排名第一的某褪黑素片月销量5万+，火爆程度可见一斑。
传统家居“智能升级”
睡个好觉，往往离不开一张舒服的床。在世界睡眠日来临之际，京东消费及产业发展研究院联合京东居家、京洞察以及新浪家居，发布了《睡眠现状调研和消费报告》。调查显示，睡眠场景中，消费者重点打造家中卧室（床垫/床）的健康、安静、舒适，床上用品仍是消费重点。
3月21日，记者走访了红星美凯龙、居然之家等的床垫门店。不少商家主打舒适、提高睡觉质量，价格在数千元至数万元不等的床垫。销售人员表示，越来越多的消费者追求睡得好，更注重床垫的舒适度，愿意在床垫上花费更多预算。
除了传统床垫，市面上也出现了搭载“黑科技”的智能床垫。在红星美凯龙HEKA AI床垫门店，导购张海燕向记者介绍了一款AI智能床垫，该床垫能够在无需操控的情况下，自动识别、适应用户的体型和睡姿，并自动调节床垫的高度，提供支撑。“床垫内含一个AI睡眠芯片、智能柱。”张海燕说：“我们品牌入驻兰州两年多，销量一直不错，大部分消费者会选择2.3万元至2.5万元这个价位区间。”
兰州日报社全媒体记者 任泽昕 实习生 陈舜 李娇娇 文/图
■专家建议
树立正确理念 保持良好生活方式
“很多人睡不着，往往是因为过度紧张、焦虑或者交感神经亢奋。”国家二级心理咨询师、高级催眠治疗师郑秀君表示，失眠已成了一个不可忽视的问题，希望通过心理咨询或者催眠疗愈缓解睡眠障碍的人群不在少数。“催眠可调节交感神经和副交感神经，让自主神经自由切换，达到平衡助眠的效果，帮助咨询者达到深层次放松，轻松舒适地进入高质量睡眠状态”。
由于影响每个人睡眠的因素不同，助眠产品的使用效果也会因人而异，“比如，有些人对气味敏感或是过敏体质，卧室内空气不流通，助眠香薰使用不当的话，容易引发过敏性鼻炎、鼻炎、哮喘等疾病，不仅不会帮助睡眠，反而对身体有害。”郑秀君说，“睡眠障碍较严重的患者，不可以将助眠商品作为治疗手段，需及时就医，在医生指导下进行有效的治疗。”
省二院睡眠障碍科主任陈琼琼表示，睡眠环境的舒适度对于保障良好睡眠也是很重要的，卧室的声音、光线、温湿度、被褥的舒适度等因素都会影响睡觉。此外，大家应该树立正确的睡眠理念，保持良好的生活方式，如在白天多晒晒太阳、适量运动、保持规律作息、睡觉前少玩手机等。
