湿气重不重，看这6个地方就知道
1、舌头
舌胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻。
2、大便
大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲干净。
3、身材
一般来说，“肥人多湿”。
4、精神状态
头脑昏沉，身体困重，整个人懒洋洋的，不愿意活动。
5、皮疹形态
肿胀、糜烂、渗出明显。
6、瘙痒部位
湿气重浊，易侵犯人体下部。瘙痒多发于阴囊、小腿、脚
部。
知道了自己湿气重不重，大家伙再来了解一下“边睡觉边祛湿”的方法~
睡眠中赶走湿气，用这3个小招数！
总结一句口诀就是： “二艾三窝四穴”。
在睡前试试艾灸2个学位、按揉、拍打3个部位和4个学位，祛湿又通经。
1、艾“两穴”
①阴陵泉穴
在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷处。
②足三里穴
位于小腿外侧，外膝眼下三寸，距胫骨前缘一横指（中指）处。
足三里灸3~5分钟，阴陵泉灸1~2分钟。
Tips：
下面这4类人不适合自己艾灸：热证病人，比如正处于高热、抽搐、炎症发作期。孕妇，尤其在孕早期时，不要在腹部施灸，否则容易流产。阴虚有热者，多表现为口干口苦、舌红苔黄、潮热盗汗等。糖尿病病人，多存在感觉障碍，对外界温度不敏感，容易被艾条烧伤。
2、揉、拍“三窝”
①腋窝
在腋窝处有极泉穴，是心经的重要穴位。
方法：
没有时间次数限制，可以经常按揉，来疏导心经郁火。
②肘窝
肘窝外侧的曲池穴是人体关键“排污口”。
③腘窝
拍打腘窝中心的委中穴，同样也能达到“排污”的作用。
